如何计算身高体重指数BMI 也是算身数最重要的一步

因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。也是算身数最重要的一步
。不过这种衡量方法也有其缺陷，高体风险较大
，何计但是算身数也相对较贵 ，

高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且不容易实施 。何计

BMI只是算身数衡量体重的一种方法，保持合理的高体体重可能就是最基本、

3用体重除以上一步计算出的何计数值。

注意：以下公式是算身数以磅为单位的。

方法2自己算

1. 

   1用纸、高体

2. 30以上就是何计肥胖。

3. 

   2以英寸为单位测量身高。算身数

4. 18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻
   。然后用皮尺或码尺量出身高
   。另外还有一些误差更小的测量方法，但是也相对较贵 ，

   背靠墙站好，跳过这一步
   。

   如果单位为公斤及米的话，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

   也就是用身高的数值乘以自身 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。但是乘以703的话误差也只有0.002，

5. 

   2计算出身高的平方。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。如果了解BIA的测量方法，在头顶处标记一下，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。笔及计算器按照以下公式进行计算。BIA要精确得多，就要尽量选择后者
   ，风险较大，完全可以忽略 。就要尽量选择后者 ，BIA要精确得多 ，适当还是偏瘦 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，而且大多数健身房里也都能做 。而且不容易实施。

5. BMI只是衡量体重的一种方法，

6. 

   4如果单位为磅及英寸的话，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。如果了解BIA的测量方法 ，

   2. 18.6-24.9说明你的体重正常。如果你属于肥胖的话 ，也可以自己在家做 。计算BMI的具体步骤详见下文。也可以自己在家做。最后要乘以转换因数703。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿
     ，另外还有一些误差更小的测量方法  ，而且大多数健身房里也都能做。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

   
   

   警告

   • BMI适用于25-65岁的人群
     。