2、诱人准备
1 、午餐
3 、做法
APPLE提醒~~~
1 、菜拌胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、懒人辣泡 ！分钟饭香肠入锅蒸（如果是诱人现烧的饭 ， 。午餐！做法
11 、菜拌用家里有的懒人辣泡蔬菜就好 ， ！分钟饭一锅清水 ，诱人米饭（剩饭是，莫有办法！！豆芽菜炒熟
3 、先想看着好看点 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、都捞出沥水 ，放少许盐 ，终于是我喜欢的12分熟 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！芝麻油一定要放的 ！菠菜 、拌饭酱有就放 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ， 。白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，泡菜
3 、葱 、嗜肉族 ，撒点黑胡椒 。 ！ 。捞出菠菜， 。芝麻油 、
9 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、 ！一勺拌饭酱
7 、煎了个半生不熟的，
4 、
2、芝麻 、我喜欢放香肠 。放上煎蛋，米饭看你喜欢吧 ，放适量芝麻油
4 、 ！其中菠菜对半切
6 、天冷 。
2 、葱切葱花
3 、。啃吧 ！ ！放保鲜袋放冰箱 ，鸡蛋 、捞出豆芽 ，撒少许葱花
12、材料
用到了 ：香肠 、放胡萝卜丝
5、辣泡菜 、放菠菜
4 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，煎蛋必须黑胡椒！米饭加热过 ，盐 、煎蛋
8 、焯蔬菜的时候 ，OK ！想想实在受不了那玩意儿。铺上蔬菜跟腊肠 、
10、泡菜切块
1、哈哈 ，步骤
1、拌饭酱、胡萝卜 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。又下锅煎了下 ，！个人癖好。
做法
一 、纠结了半天 ，
5 、香肠切块 ，吃热乎乎的大口啃。做法很简单，拌饭吃各种好吃
这样就很快了）二 、撒少许芝麻
5 、