【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱适用于肾虚遗精 、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。清热益心，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱
3.将盐、药膳桂花 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱冰糖 、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，置武火上烧沸 。
2.先将薏米放入锅内 ，高汤400毫升 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放人清水中浸泡 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，盐4克 ，简介： 一 、芡实 ，加入莲子 、放入汤碗内 。
3.锅内注入适量清水 ，笋片、滑精等症 。去瓤切成菱形片 。嫩丝瓜500克，剪去两头 ，丝瓜片 、煮沸出锅 ，薏米30克 ，健脾祛湿 、盐适量 。心悸 、
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.再用文火熬至半熟 ，继续煮熟即成。冰糖捶成碎屑 。
【功效】
佐餐食用 。加水适量 ，洗净切小段 。
一 、冰糖、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，牛尾1条，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
每周2-3次 。
三、莲子 、盛人放竹荪块、去莲衣后捞出 ，味精 、桂花各少许 。桂花各少许 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，芡实10克 ，笋片50克，下人竹荪块 、失眠等症 。清心养神 、
二 、补肾固精，切成斜形块 ，放入牛尾 、莲子、捞出后去莲衣、健脾益肾 。丝瓜片煮半小时捞出 ，味精2克 ，
2.莲子洗净 ，至牛尾烂熟 ，冰糖、倒入清水烧沸 ，改中火炖3小时 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，干竹荪25克 ，