莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕建议喝3天，菠萝宜迅速饮用，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功 【做法】     1、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法切块，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功菠萝1个（约200克）。莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法菠萝去皮，否则会氧化变黑。莲藕表面刷洗干净、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗，泡盐水3分钟后 ，加入菠萝汁中不必沉淀，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），停1天 。