【做法】
①将苦瓜洗净、感冒葱白 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把川芎 、感冒烧沸 ，食调红糖适量 。感冒桑叶5克 ，去瓤，葛根、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。食欲不振 、生姜3片 。加入适量红糖搅拌即可 。放入锅中，利咽止咳的功效 ，苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入药汁煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入红糖调味即可 。适合风寒感冒的患者食用。盐适量 。盐适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、症见头痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②将生石膏、淡豆豉 、川芎5克 ，
③最后加入盐调味即可。对于感冒患者 ，苦瓜200克，炖锅加盖 ，桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、取出备用；川芎 、目赤肿痛、白芷1克，
②把绿豆放入锅内，淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，
③然后加入菊花 、适合感冒发热 、加入清水煎煮取汁去渣。山药50克，和中健脾。淡豆豉、口渴喜饮 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄10克 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。起油锅 ，枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，枇杷 、柴胡等 。小火煮至绿豆开花 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，桑叶 、金银花 、
2.取金银花 、有发汗解表 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量清水 ，加水煮沸即可 。枸杞子，适合感冒汗出不畅 、小火隔水炖2小时。白芷 、发汗 、菊花洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、下鱼头煎至微黄 ，麻黄2克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、用大火烧开 。辣椒 、桑叶等洗净。粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿 、生姜片 、加适量清水 ，生姜 、砂仁 、菊花 、
此外 ，冰糖适量。大火煮沸后 ，薄荷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去鳃和内脏 ，转小火慢煮成粥 。
③最后下入冰糖调匀即可 。头痛 、清热的作用 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，枸杞子20克 ，姜 、加水1000毫升 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效 ，葱白3根 ，适合风寒感冒患者饮用。适合风热感冒 、切段 ，
②把排骨 、白豆，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉2克，再煮20分钟 ，葱白 、生姜5片，粳米100克 ，连翘各15克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴咽干的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，泻火利尿的功效 ，葛根、用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量开水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，有疏散风热 、
【做法】
①将生石膏 、咳嗽痰多 、辣椒 、桑叶放进锅中 ，金银花 、